On a tant entendu que le Yoga est bon pour la santé, sans être vraiment certains de tous les avantages qu’il peut nous procurer, aussi bien pour le corps que pour l’esprit et le mental. Si on connaît le Yoga généralement comme une activité liée à une recherche d’harmonie intérieure ou de sérénité ainsi que d’une quête philosophique et spirituelle, il faut savoir qu’il fournit d’importants bienfaits au niveau de notre corps. Qu’il soit question d’assouplir le corps, de raffermir les muscles ou encore d’affiner la silhouette de manière permanente, prendre des séances de Yoga est vivement recommandé, bien sûr à la seule condition de les prendre avec un professeur attitré et professionnel. Alors comment y parvenir et surtout quelles sont les postures les mieux adaptées ?
Comment le Yoga peut-il aider à mincir de façon naturelle ?
Regroupant diverses postures et activités physiques, le yoga, s’il est pratiqué avec un professionnel confirmé et qualifié, peut parfaitement aider à perdre du poids et à affiner la silhouette de façon définitive. En améliorant la respiration et en assouplissant les muscles, il peut stimuler la circulation sanguine et de ce fait vous aider à mieux vivre et à affronter les problèmes du quotidien. Ainsi, il nous permet de lutter efficacement contre les problèmes de surpoids, de cholestérol et d’accumulation de graisse de l’organisme. Prendre des cours de yoga à Lyon pour se détendre est aussi un excellent moyen pour se remettre en forme. En effet, en plus d’avoir des effets raffermissants pour le corps, la pratique du yoga offre aussi des bienfaits en matière de relaxation et d’allégement du stress de tous les jours. Aussi, le yoga permet de soulager divers maux, pour ne citer que le mal de dos, les jambes lourdes et la migraine, sans oublier le fait qu’il peut tout à fait améliorer la souplesse de votre corps.
Les différentes postures pour affiner la silhouette
Qui n’a pas entendu que le yoga permet d’améliorer la concentration, de renforcer le corps encore de nous aider à reprendre plus confiance en nous ? Pour vivre plus sereinement, on nous conseille de suivre quelques cours de yoga, mais qu’en est-il vraiment des postures que nous devons réaliser pendant les séances ? Afin de nous donner un aperçu de ce qui nous attend lors d’un cours de yoga destiné spécialement et uniquement à l’affinement de la silhouette, parmi les postures, on peut mentionner l’Ardha Chandrasana qui est une posture formant une demi-lune. Celle-ci affine la taille, renforce les abdos et affermit les jambes tout en prenant soin de votre dos. Il y a aussi différentes postures de guerrier pour les abdominaux, les jambes et les fessiers. Pour affermir tout le corps, on peut adopter le Paripurna Navasana, qualifié comme étant une posture bateau.
